LES TECHNIQUES D'AUTO SOINS
On me demande souvent :
« que puis-je faire pour mieux me protéger des énergies négatives ?».
La meilleure solution consiste à hausser son niveau vibratoire.
Voici des techniques d’auto-soins simples pour y parvenir :
Les techniques de Luc Bodin
La captation des énergies
Pour capter les énergies cosmo-telluriques, placez la main gauche vers le haut et la main droite vers le bas (pour les femmes droitières et les hommes gauchers) et demandez à recevoir les énergies telluriques dans la main droite et les énergies cosmiques dans la main gauche (inversez les mains pour les femmes gauchères et les hommes droitiers).
Vous ressentirez les énergies circuler (quelques fois, des picotements ou des fourmillements)
En inversant la position des mains, vous vous nettoyez des énergies négatives.
La transmutation des énergies négatives
Les anciennes techniques de nettoyage consistaient à extraire les énergies négatives pour les envoyer vers l’Univers, la nature, … Depuis une vingtaine d’années, l’évolution positive des énergies et des capacités permet la transmutation, c’est-à-dire la conversion des énergies négatives en énergies positives.
La technique de la Prise en mains permet la transmutation des énergies de notre corps (ou d’une autre personne qui nous a donné son autorisation pour le faire).
- Placez vos mains face à face, séparées d’environ 60 cm
- Demandez que toutes les énergies négatives (ou les émotions) qui sont en vous se placent entre vos mains
- Rapprochez vos mains jusqu’à sentir une légère résistance (le ressenti est différent selon les personnes, il peut s’agir aussi de picotements, sensation de chaud ou de froid ou de sifflements dans les oreilles)
- Demandez la transmutation divine de ces énergies négatives en énergies positives
- Laissez vos mains se rapprocher sans forcer
- Lorsque vos mains se touchent, le soin est terminé.
- Vérifiez que toutes les énergies négatives ont bien disparues en reprenant le protocole à partir du point 1. S’il y a toujours une résistance, refaites-le.
La routine énergétique de Donna Eden
L’enchaînement se compose des 8 exercices suivants :
- Les quatre coups
- Tracer un X des épaules aux hanches
- Les mouvements croisés
- La posture de Wayne Cook
- La traction de la couronne
- Relier le Ciel et la Terre
- Remonter la fermeture éclair
- Raccorder les circuits avant-arrière (l’agrafe)
Ces exercices peuvent aussi vous permettre de vous recentrer, de penser plus clairement, d’être plus positif, de gérer une émotion ou encore, de vous dynamiser.
1. Les quatre coups (The Four Thumps)
Avec le bout de vos doigts,
- Tapotez vos pommettes (début du méridien Estomac),
- Tapotez les creux sous vos clavicules (dernier point du méridien Rein),
- Tapotez votre thymus,
- Tapotez les points sur votre flanc, en dessous de l’élastique du soutien-gorge pour les femmes (méridien Rate).
2. Tracer un X des épaules aux hanches (The Crossover Shoulder Pull)
Tracez alternativement, sur le devant de votre corps, les deux barres d’un grand X allant d’une épaule à la hanche opposée.
- Placez une main sur l’épaule opposée. En effectuant une pression, descendez la main en diagonale jusqu’à la hanche.
- Répétez en symétrique de l’autre côté. Synchronisez votre mouvement sur la respiration, inspirez avec la main sur l’épaule et expirez en traçant la diagonale.
- Répétez ce mouvement alterné plusieurs fois.
3. Les mouvements croisés (The Cross Crawl)
Faites des mouvements de marche sur place en touchant le genou avec la main opposée, ou avec le coude.
4. La posture de Wayne Cook (The Wayne Cook Posture)
- Assis, croisez votre cheville droite sur la jambe gauche, refermez votre main gauche sur la cheville et placez la main droite autour du pied.
- Inspirez par le nez en vous redressant légèrement, puis expirez par la bouche. Répétez plusieurs fois.
- Faites la même chose de l’autre côté du corps – cheville gauche sur la jambe droite, main droite tenant la cheville et main gauche recouvrant le pied.
- Ensuite, joignez les doigts bout-à-bout et placez les mains devant votre front, les pouces posés entre les sourcils. Respirez profondément.
5. La traction de la couronne (The Crown Pull)
- Placez vos doigts horizontalement au milieu du front, pressez en douceur et étirez la peau jusqu’aux tempes.
- Placez les doigts en haut du front, pressez et étirez sur les côtés comme pour écarter sur quelques centimètres.
- Continuez ainsi jusqu’au haut du crâne, puis en redescendant à l’arrière de la tête.
- Une fois les mains arrivées à la nuque, agrippez les muscles des épaules sur une inspiration, puis relâchez les bras en expirant.
6. Relier le Ciel et la Terre (Connecting Heaven and Earth) + Les huit couchés
- Frottez les mains, puis joignez-les paume contre paume devant vous.
- A l’inspiration, étirez-vous, un bras vers le haut et l’autre vers le bas, les mains à plat. Le regard dirigé vers le haut, retenez votre respiration un instant. A l’expiration, les bras reviennent à leur position de départ, mains jointes devant votre poitrine.
- A l’inspiration suivante, le bras qui était en haut s’étire vers le bas, et inversement. A l’expiration, ramenez de nouveau les mains au centre, paume contre paume.
- Continuez plusieurs fois ce mouvement fluide en le synchronisant sur votre respiration.
- A la fin, laissez-vous pendre en avant sur une expiration. Respirez profondément.
- Dans cette position penchée, commencez à tracer des lemniscates (symbole de l’infini) avec les deux mains, tout en vous redressant et en remontant jusqu’à la verticale au-dessus de votre tête.
- Descendez les bras lentement sur les côtés.
7. Remonter la fermeture éclair (The Zip Up)
Tracez le méridien central (Vaisseau Conception), en partant du bas-ventre et en terminant entre le menton et la lèvre inférieure. Puis faites comme si vous donniez un tour de clé.
A répéter autant de fois qu’on le souhaite.
Entre autres bénéfices, cet exercice aide au recentrage sur soi, quand on se sent perturbé par notre environnement par exemple.
8. Raccorder les circuits avant-arrière: l’agrafe (The Hook Up)
Placez le bout du majeur dans le nombril, et le majeur de l’autre main entre les sourcils. Pressez en effectuant un léger mouvement montant des deux doigts. Maintenez 15 à 20 secondes.
Cet exercice favorise une circulation fluide de l’énergie à l’avant et à l’arrière du corps (Vaisseau Conception et Vaisseau Gouverneur), en connectant les deux.
Les techniques de Yann Lipnick
La particularité de ces techniques consiste dans l’utilisation de codes d’activation de l’A.D.N. permettant d’activer directement nos systèmes énergétiques.
Il s’agit de clés numériques et phonétiques inscrites dans notre A.D.N. permettant au corps de concentrer l’énergie sur un point afin de déclencher un phénomène selon la conséquence cherchée.
La technique consiste à prononcer trois fois à haute voix ces codes en conscience et en gardant à l’esprit que tout est énergie et que le fait de prononcer ces codes va permettre à leur énergie d’agir sur l’A.D.N.
Se nourrir d'énergie vitale
Nous possédons un moyen de respirer l’énergie vitale par tous les pores de notre corps par la peau !
Le code d’activation est : Aum Vitaé, à dire 3 fois à voix haute. Après quelques activations, cela fonctionne aussi en le pensant uniquement.
Avant de le prononcer, placez vos mains à environ 20 cm du corps, paumes tournées vers le corps. Quand la peau s’activera, vous sentirez le rayonnement de tout votre corps augmenter.
Les 22 points de régénération
Parmi les nombreuses capacités méconnues que nous possédons, il y a en a une qui mérite vraiment d’être partagée, c’est la connaissance des 22 points de régénération. Ce système, composé de 22 points situés sur notre corps, a la capacité de s’activer lorsque nous en faisons la demande ou que nous répétons 3 fois le code déclencheur : Lahomer (prononcez lahomair).
Pour cela, il est préférable de connaître leur emplacement.
Ces 22 points sont reliés entre eux et au cerveau par un circuit énergétique. Il suffit de demander 3 fois intérieurement leur activation pour qu’ils se mettent à rayonner intensément pendant une dizaine de minutes.
Les premières fois, il est préférable de bien visualiser chacun de ces points pour initialiser le système.
Par la suite, la mise en route sera automatique dès que vous le souhaiterez.
L’activation de ces points rééquilibre nos circuits énergétiques, souvent en partie bloqués pour des raisons émotionnelles ou mentales.
Vous trouverez d’autres codes d’activation dans la série de livres de Yann Lipnick « Connais-toi toi -même ».